Amino Kiseline
Istražite naš veliki izbor visoko kvalitetnih amino kiselina koje su dizajnirane kako bi vam pomogle u ostvarivanju ciljeva. Opremite se sa najboljim odabirom amino kiselina koje uključuju i L-karnitin, BCAA, taurin, beta-alanin i L-glutamin.
Šta su Amino Kiseline?
Amino Kiseline su sastavni delovi proteina mišića i esencijalne su kiseline u ljudskom telu. Postoji ukupno 21 aminokiselina, koje se mogu podeliti u dve kategorije: esencijalne i ne-esencijalne. Esencijalne amino kiseline ne mogu biti stvorene u telu i zato se moraju konzumirati kroz ishranu. Ne esencijalne i polu-esencijalne amino kiseline uključuju glutamin, pri čemu su uobičajni dodaci ishrani među sportistima.
BCAA suplementi
Razgranat lanac aminokiselina (BCAA) su esencijalne amino kiseline koje čine više od 30% svih proteina u telu. BCAA je uobičajen za anaerobne i aerobne sportove. BCAA dodaci ishrani mogu se uzeti pre, za vreme i nakon treninga.
Kupite Amino Kiseline u Myprotein
Amino kiseline su gradivni blokovi proteina — osnova svake ozbiljne rutine ishrane i treninga. Myprotein nudi širok izbor suplemenata amino kiselina u različitim formatima: od praškova i tableta do kapsula i gelova, tako da svako može pronaći oblik koji mu najviše odgovara. Bilo da tražiš esencijalne amino kiseline (EAA), razgranate amino kiseline (BCAA), L-karnitin, L-glutamin ili citrullin malat — sve je na jednom mestu.
Asortiman obuhvata više od 20 proizvoda, formulisanih od strane Myprotein stručnih nutricionista, koji pokrivaju svaki segment suplementacije amino kiselinama. Svaki proizvod prolazi stroge kontrole kvaliteta kako bi se osigurala čistota i tačnost sastava koji vidite na etiketi.
Za Koga Su Amino Kiseline
Amino kiseline su popularan izbor među sportistima, rekreativcima i svima koji vode aktivan životni stil. Trkači, dizači tegova, CrossFit entuzijasti i biciklisti — svi oni redovno uključuju amino kiseline u svoju suplementaciju. Proteini doprinose rastu mišićne mase i održavanju mišićne mase1, a amino kiseline su upravo ono od čega su proteini izgrađeni, zbog čega ih mnogi sportisti smatraju ključnim delom svog steka.
Ovi suplementi nisu rezervisani samo za elitne sportiste. Svako ko želi da obogati svoju ishranu specifičnim amino kiselinama — bez obzira na nivo iskustva — može pronaći odgovarajući proizvod u ovom asortimanu. Raznovrsnost formata znači da možeš birati između brzog praška koji se meša s vodom, praktičnih tableta za poneti sa sobom ili kapsula za precizno doziranje.
Kada Uzimati Amino Kiseline
Vreme unosa amino kiselina zavisi od toga koje uzimаš i šta tražiš od svog protokola suplementacije. Mnogi sportisti uzimaju BCAA ili EAA neposredno pre ili tokom treninga, jer im to odgovara u okviru celokupne rutine. L-glutamin je najzastupljenija amino kiselina u mišićnom tkivu, pa ga mnogi uključuju u post-workout rutinu. L-karnitin se tipično uzima ujutro ili pre fizičke aktivnosti.
Amino kiseline u prahu, poput Essential BCAA 4:1:1 Powder ili Impact EAA, lako se mešaju s vodom i pogodne su za unos tokom treninga. Tablete i kapsule, kao što su L-Carnitine Tablets ili Essential BCAA Tablets, idealne su za svakodnevnu upotrebu u pokretu — bez mešanja, bez čaše. THE Pre Workout Gel i Pre Workout Shot nude još praktičniji format za one koji preferiraju gotove pakete.
Prednosti Amino Kiselina
Širok Izbor Formata
Myprotein amino kiseline dostupne su kao praškovi, tablete, kapsule, gelovi i gotovi šotovi. Ovaj raspon formata znači da možeš prilagoditi suplementaciju svom stilu života — od mešanja omiljenog ukusa u šejker do jednostavnog gutanja tableta između obaveza.
Raznovrsnost Amino Kiselina u Jednom Mestu
Asortiman pokriva esencijalne amino kiseline (EAA), razgranate amino kiseline (BCAA u različitim odnosima poput 2:1:1 i 4:1:1), L-karnitin, L-glutamin, glicin, L-tirozin, AAKG i citrullin malat. Možeš graditi kompletan stek amino kiselina bez potrebe da tražiš kod više dobavljača.
Proteini i Mišićna Masa
Amino kiseline su gradivni elementi proteina. Proteini doprinose rastu mišićne mase i održavanju mišićne mase1. Mnogi sportisti kombinuju različite amino kiseline u svom svakodnevnom protokolu kako bi pokrili što širi spektar potreba.
Razvijeno od Strane Stručnjaka
Svaki proizvod u asortimanu razvijen je od strane Myprotein tima stručnih nutricionista, sa jasno definisanim sastavom i transparentnim etiketiranjem. Tačno znaš šta unosiš — ni manje, ni više.
Naši favoriti
L-Carnitine Tablets — Za vegane i vegetarijance koji žele praktičan format, L-Carnitine Tablets donose 682mg karnitina po obroku u obliku tableta.
Liquid L-Carnitine Capsules — Liquid L-Carnitine Capsules sadrže 1g L-karnitina po obroku — prirodno prisutne amino kiseline — i uklapaju se u bilo koji fitnes cilj.
L-Glutamine Tablets — L-Glutamine Tablets su idealne za sve sportove i treninge, uz protein koji doprinosi rastu i održavanju mišićne mase.
FAQs
Šta su amino kiseline i čemu služe?
Amino kiseline su organska jedinjenja koja čine gradivne blokove proteina. U ljudskom organizmu postoji 20 standardnih amino kiselina, od kojih se 9 smatra esencijalnim — to znači da ih telo ne može samo sintetisati, pa ih moramo unositi hranom ili suplementima. Sportisti i rekreativci biraju suplemente amino kiselina kao praktičan način da osiguraju adekvatan unos specifičnih amino kiselina u okviru uravnotežene ishrane.
Koja je razlika između EAA, BCAA i ostalih amino kiselina?
EAA (esencijalne amino kiseline) obuhvataju svih 9 amino kiselina koje telo ne može samo proizvesti. BCAA (razgranate amino kiseline) su podskup od 3 esencijalne amino kiseline — leucin, izoleucin i valin — i nalaze se u velikom udelu u mišićnom tkivu. Ostale amino kiseline poput L-glutamina, L-karnitina, glicina i L-tirozina imaju specifičnu ulogu u organizmu i često se uzimaju kao individualni suplementi.
Koji je odnos BCAA bolji — 2:1:1 ili 4:1:1?
Oba odnosa se odnose na proporcionalni sadržaj leucina, izoleucina i valina. Odnos 2:1:1 (npr. Impact BCAA 2:1:1) smatra se klasičnim i dobro istraženim formatom, dok odnos 4:1:1 (npr. Essential BCAA 4:1:1 Powder ili BCAA 4:1:1 Tablets) sadrži duplo više leucina u odnosu na ostale dve amino kiseline. Leucin je esencijalna amino kiselina i sastavni deo proteina, koji doprinosi rastu mišićne mase1. Izbor između dva odnosa zavisi od ličnih preferencija i ciljeva suplementacije.
Postoje li amino kiseline u tabletama i kapsulama, ili samo u prahu?
Myprotein nudi amino kiseline u svim glavnim formatima. Tablete uključuju L-Carnitine Tablets, L-Glutamine Tablets, Essential BCAA Tablets i BCAA 4:1:1 Tablets. Kapsule su dostupne kao Liquid L-Carnitine Capsules i Glycine Capsules. Praškovi obuhvataju L Glutamine Powder, Essential BCAA 4:1:1 Powder, Impact EAA, AAKG Powder i druge. Tu su i THE Pre Workout Gel i Pre Workout Shot za one koji preferiraju gotove, praktične formate.
Šta je L-karnitin i kako se razlikuje od BCAA?
L-karnitin je prirodno prisutna amino kiselina u organizmu, koja se razlikuje od BCAA po svojoj hemijskoj strukturi i funkciji. BCAA su esencijalne amino kiseline s razgranatim lancem, dok L-karnitin spada u grupu uslovnih amino kiselina. Myprotein nudi L-karnitin u više formata — L-Carnitine Tablets sadrže 682 mg karnitina po obroku, a Liquid L-Carnitine Capsules pružaju 1 g L-karnitina po obroku u tečnom obliku unutar kapsule.
Šta je citrullin malat i po čemu se razlikuje od ostalih amino kiselina u asortimanu?
Citrullin malat je kombinacija amino kiseline L-citrulina i jabučne kiseline (malata). Za razliku od BCAA ili EAA koji su direktni sastavni delovi proteina, citrullin je neesencijalna amino kiselina koja nije deo standardnih proteinskih lanaca. Mnogi sportisti ga uključuju u pre-workout rutinu. Dostupan je kao Citrullin Malat u prahu, što omogućava fleksibilno doziranje.
Ko razvija Myprotein suplemente amino kiselina?
Sve Myprotein suplemente amino kiselina razvija tim internih stručnih nutricionista. Svaki proizvod prolazi kroz rigorozne procese formulacije i kontrole kvaliteta pre nego što dospе na tržište. Transparentnost u etiketiranju i tačan prikaz sastava su standard koji Myprotein dosljedno primenjuje u celom asortimanu.
Koji suplement amino kiselina preporučujete za svakodnevnu upotrebu u pokretu?
L-Carnitine Tablets su odličan izbor za svakodnevnu upotrebu — sadrže 682 mg karnitina po obroku u praktičnom tablet formatu koji ne zahteva mešanje ni dodatnu opremu. Za one koji preferiraju tečni format u kapsuli, Liquid L-Carnitine Capsules nude 1 g L-karnitina po obroku i jednako su pogodne za nošenje sa sobom. Oba proizvoda odgovaraju aktivnim osobama koje žele jednostavnost bez kompromisa u pogledu sastava.
Mogu li se različite amino kiseline kombinovati u jedan stek?
Kombinovanje amino kiselina je uobičajena praksa među sportistima — na primer, BCAA ili EAA uz L-glutamin ili L-karnitin. Myprotein nudi i gotova rešenja poput Performance Essentials Bundle za one koji žele da pokriju više osnova odjednom. Preporučuje se da se pridržavaš uputstava za doziranje navedenih na svakom proizvodu i da kombinacije prilagodiš sopstvenim potrebama i načinu ishrane.
Šta znači "amino acid powder" i koje praškaste amino kiseline su dostupne?
Amino acid powder (prašak amino kiselina) je format suplementa u kome su amino kiseline u obliku finog praška koji se meša s vodom ili napitkom po izboru. Myprotein u ovom formatu nudi: L Glutamine Powder, L Carnitine Amino Acid Powder, Essential BCAA 4:1:1 Powder, Impact EAA, Impact BCAA 2:1:1, AAKG Powder, Citrullin Malat i 100% L-Tyrosine Powder. Praškovi nude fleksibilnost u doziranju i često dolaze u više ukusa.
1. Protein contributes to a growth in muscle mass. Protein contributes to the maintenance of muscle mass.