Protein

Izbor Myprotein prahova uključuje raznolike whey protein (proteine surutke), mlečne I protein kazeina te protein koji su pogodni za vegetarijance i vegane. Također trenutno nudimo preko 40 različitih ukusa!

Zamislite protein kao cigle koje su potrebne za izgradnju kuće. Ne možete izgraditi rezidenciju ako vam nedostaje cigle. Ovu usporedbu možemo primeniti na ljudsko telo i proces izgradnje mišićne mase. Protein je ključ doprinosa rastu i održavanju čiste mišićne mase.

Svaki puta kada vežbate zapravo izazivate mikrotraume unutar mišićnih vlakana. Telo se vrlo brzo prilagođava nepovoljnim situacijama, te ne samo da će se samostalno oporaviti od ozljeda, već će ojačati i biti spremno za još bolje peformanse pod jednakom razinom stresa.

Hranjivi sastojci su ključ procesa oporavka. Protein je izgrađen od amino kiselina koje su građevni blokovi mišića. To objašnjava važnost zašto je važan unos proteina na dnevnoj bazi. No, koliko proteina trebate uzeti? Generalno pravilo je da sportaši trebaju unositi između 1.2 i 1.7 grama proteina po kg telesne težine.

Kako god, moderni način života i užurbanost ponekad mogu otežati unos hranjivih tvari i zdravih obroka. Proteinske suplemente mogu konzumirati oni koji redovno vežbaju,obzirom da redovito vežbanje može rezultirati povećanim potrebama organizma za hranjivim tvarima, u usporedbi sa onima koji ne vežbaju. Jedno serviranje može obezbediti vašem telu 30g proteina bilo kada I bilo gde.