Energetski gelovi
Kupite Energetski gelovi u Myprotein
Energetski gelovi su kompaktno i praktično rešenje za sportiste koji žele brzi unos ugljenih hidrata tokom trčanja, vožnje bicikla ili bilo kog dugotrajnog napora. Za razliku od čvrstih namirnica ili napitaka, gelovi se lako nose u džepu, brzo konzumiraju i ne zahtevaju žvakanje — što ih čini idealnim izborom tokom aktivnog kretanja. Uz Myprotein asortiman energetskih gelova, uvek imate pravo gorivo nadohvat ruke.
Ponuda obuhvata gelove sa brzodejstvujućim ugljenim hidratima i elektrolitima, kao i pre-workout gelove sa kofeinom za one koji žele ekstra fokus pre treninga. Svaki format je dizajniran za jednostavnu upotrebu na terenu — bez mešanja, bez merenja, samo otvorite i konzumirajte.
Za koga su Energetski gelovi
Energetski gelovi pre svega odgovaraju trkačima, biciklistima, triatloncima i svima koji se bave sportovima izdržljivosti. Kada se trening ili takmičenje proteže na 45 minuta ili više, zalihe glikogena u mišićima počinju da se troše — i upravo tada gel postaje korisno oruđe u pripremi. Kompaktan i lak za nošenje, odgovara svima koji ne žele da prekidaju tempo zbog uzimanja hrane.
Gelovi su popularni i u fitnes zajednici — posebno THE Pre Workout Gel, koji sadrži 200 mg kofeina po obroku i namenjen je onima koji žele stimulaciju pred intenzivan trening u teretani. Bez obzira da li se pripremata za maraton, intervalni trening ili dugačku planinarsku turu, u ovoj kategoriji postoji format koji odgovara vašem ritmu.
Kada koristiti Energetski gelove
Energetski gelovi sa ugljenim hidratima i elektrolitima najčešće se koriste tokom dugotrajnih fizičkih aktivnosti — u pravilu svakih 30 do 45 minuta tokom vežbanja. THE Energy Gel sadrži 30 g brzodejstvujućih ugljenih hidrata u odnosu maltodekstrina i fruktoze 2:1, što ga čini praktičnim pratiocem na dužim stazama. Rastvori ugljenih hidrata i elektrolita doprinose održavanju izdržljivosti tokom prolongiranog vežbanja1 i poboljšavaju apsorpciju vode tokom fizičke aktivnosti2.
THE Pre Workout Gel se koristi drugačije — uzima se 20 do 30 minuta pre treninga, a zahvaljujući 200 mg kofeina, namenjen je onima koji žele budnost i fokus pre napornog seta ili takmičenja. Važno je uzimati ga u skladu s preporučenim doziranjem i ne kombinovati s ostalim izvorima kofeina.
Prednosti Energetskih gelova
Brzi ugljeni hidrati u džepnom formatu
Gelovi poput THE Energy Gel isporučuju 30 g ugljenih hidrata u malom pakovanju koje bez muke staje u džep od šorca ili prsluka za trčanje. Nema potrebe za mešanjem napitaka ili nošenjem teških kontejnera — samo otvorite i konzumirajte u pokretu. Ugljeni hidrati doprinose oporavku normalne funkcije mišića nakon intenzivnog i/ili dugotrajnog vežbanja koje dovodi do zamora mišića i trošenja zaliha glikogena3.
Formulacija 2:1 maltodekstrin i fruktoza
THE Energy Gel koristi odnos maltodekstrina i fruktoze 2:1, koji je dizajniran za optimalnu apsorpciju ugljenih hidrata tokom vežbanja. Ovaj pristup koristi dva različita transportna puta u crevima, što omogućava telu da procesira veće količine ugljenih hidrata po satu u poređenju s formulacijama koje koriste samo jedan šećer.
Elektroliti za hidrataciju
Gelovi s elektrolitima, kao što je Energy Gel, sadrže minerale koji se gube znojenjem tokom intenzivnog vežbanja. Elektroliti su ključna komponenta u formulacijama za hidrataciju i deo su razloga zašto rastvori ugljenih hidrata i elektrolita poboljšavaju apsorpciju vode tokom fizičke aktivnosti2.
Pre-workout opcija s kofeinom
Za one koji žele stimulaciju pre treninga, THE Pre Workout Gel nudi 200 mg kofeina po obroku u praktičnom gel formatu. Kofein je stimulativni spoj koji utiče na adenozinske receptore i široko ga koriste sportisti pre napornih sesija. Gel format omogućava brzo i čisto uzimanje, bez potrebe za mešanjem praha.
Naši favoriti
THE Energy Gel | Carbohydrate & Electrolyte Gel — THE Energy Gel je osmišljen za sportiste kojima je potrebno brzo punjenje goriva tokom napora — donosi 30g ugljenih hidrata u omjeru maltodekstrina i fruktoze 2:1, uz elektrolite uključujući magnezijum.
THE Pre Workout Gel — THE Pre Workout Gel je kompaktno rješenje za one koji žele 200 mg kofeina u praktičnom gel formatu bez potrebe za mješanjem ili šejkerom.
Energy Gel — Energy Gel nudi 25g ugljenih hidrata, blend elektrolita i kompleks vitamina B grupe u jednoj prikladnoj porciji za aktivne dane.
FAQs
Šta su energetski gelovi i kako funkcionišu?
Energetski gelovi su kompaktni, gumasti suplementi koji isporučuju brzo dostupne ugljene hidrate u maloj, prenosivoj kesici. Dizajnirani su da se lako konzumiraju tokom fizičke aktivnosti — bez žvakanja, bez mešanja. Gelovi s elektrolitima dodatno sadrže minerale koji se gube znojenjem. Myprotein gelovi dostupni su u formulacijama sa ugljenim hidratima i elektrolitima i u pre-workout varijanti s kofeinom, tako da pokrivaju različite potrebe sportista.
Kada je pravi trenutak za uzimanje energetskog gela tokom trčanja?
Energetske gelove za trčanje i sportove izdržljivosti najčešće uzimajte svakih 30 do 45 minuta tokom aktivnosti koja traje duže od 45 minuta. Preporučuje se konzumiranje s vodom radi boljeg varenja. THE Energy Gel sa 30 g ugljenih hidrata dobar je izbor za duže staze — sadrži 25 g ugljenih hidrata i elektrolite, a THE Energy Gel verzija nudi 2:1 odnos maltodekstrina i fruktoze za optimalan unos tokom dužih aktivnosti.
Koja je razlika između energetskog gela i pre-workout gela?
Energetski gel (poput THE Energy Gel ili Energy Gel) primarno isporučuje ugljene hidrate i elektrolite i namenjen je konzumiranju tokom dugotrajne fizičke aktivnosti radi dopune goriva. Pre-workout gel (THE Pre Workout Gel) sadrži 200 mg kofeina po obroku i uzima se 20 do 30 minuta pre treninga kako bi se postigao stimulativni efekat kofeina. Radi se o dva različita formata za dve različite svrhe — jedno nije zamena za drugo.
Koji energetski gel preporučujete za maraton i duge trkačke staze?
THE Energy Gel je idealan pratilac za maraton i trkačke gelove na dužim stazama — isporučuje 30 g brzodejstvujućih ugljenih hidrata u odnosu maltodekstrina i fruktoze 2:1. Ovaj odnos je dizajniran da omogući telu optimalan unos ugljenih hidrata po satu koristeći dva transportna puta. Rastvori ugljenih hidrata i elektrolita doprinose održavanju izdržljivosti tokom prolongiranog vežbanja1, što ga čini pouzdanim izborom tokom duge staze.
Sadrže li gelovi elektrolite?
Gelovi s elektrolitima poput Energy Gel sadrže elektrolite koji nadoknađuju minerale izgubljene znojenjem. THE Energy Gel je formulisan kao rastvor ugljenih hidrata i elektrolita, a takve formulacije poboljšavaju apsorpciju vode tokom fizičke aktivnosti2. Proverite deklaraciju svakog proizvoda za tačan sastav.
Koliko kofeina sadrži THE Pre Workout Gel?
THE Pre Workout Gel sadrži 200 mg kofeina po obroku. Kofein je stimulativni spoj koji deluje na adenozinske receptore i koji sportisti često uključuju u pre-workout rutinu. Preporučuje se uzimanje 20 do 30 minuta pre treninga, a ne treba ga kombinovati s ostalim izvorima kofeina tokom istog perioda.
Ko je razvio Myprotein energetske gelove?
Myprotein energetske gelove razvili su Myprotein-ovi stručni nutricionisti sa fokusom na praktičnost, efikasnost i ukus. Svaka formulacija je pažljivo osmišljena tako da odgovara specifičnim potrebama sportista — od gelova s ugljenohidratnom formulacijom za sportove izdržljivosti do pre-workout gela s kofeinom za intenzivne trening sesije.
Da li su energetski gelovi pogodni za bicikliste i triatlonce?
Energetski gelovi su posebno omiljeni među biciklistima i triatloncima koji troše značajne količine energije tokom dugih sesija i kojima treba brzo i lako rešenje bez zaustavljanja. Kompaktan format lako se smešta u džepove dresova ili pojaseve za nošenje opreme. THE Energy Gel s 30 g ugljenih hidrata i elektrolitima odgovara ovim sportistima koji žele brzo dopuniti gorivo tokom vožnje ili takmičenja.
Koliko gelova mogu da ponesem na trening ili takmičenje?
Broj gelova koji ćete poneti zavisi od dužine i intenziteta aktivnosti. Budući da je svaki gel kompaktan i lagan, lako se pakuje više komada u trkački prsluk, džep dresa ili pojas. Preporučeni unos zavisi od individualnih potreba i dužine aktivnosti — pratite uputstvo na pakovanju i prilagodite unos svom planu ishrane tokom napora.
Koje formate energetskih gelova nudi Myprotein?
Myprotein nudi energetske gelove u više formulacija: THE Energy Gel sa 30 g ugljenih hidrata i 2:1 odnosom maltodekstrina i fruktoze, Energy Gel sa 25 g ugljenih hidrata i elektrolitskim blendом, i THE Pre Workout Gel s 200 mg kofeina za pre-workout primenu. Svaki format je osmišljen za drugačiji kontekst upotrebe, tako da možete odabrati onaj koji odgovara vašem trenažnom planu.
1. Rastvori ugljenih hidrata i elektrolita doprinose održavanju izdržljivosti tokom prolongiranog vežbanja.
2. Rastvori ugljenih hidrata i elektrolita poboljšavaju apsorpciju vode tokom fizičke aktivnosti.
3. Ugljeni hidrati doprinose oporavku normalne funkcije mišića (kontrakcije) nakon visoko intenzivnog i/ili dugotrajnog fizičkog vežbanja koje dovodi do zamora mišića i trošenja zaliha glikogena u skeletnim mišićima.