Omega 3 & Riblja Ulja

Riblja ulja su osnovna komponenta ishrane koja opskrbljuje naš organizam esencijalnim masnim kiselinama EPA, eikosapentaeoničnim kiselinama, DHA i dokosaheksenskim kiselinama. “Esencijalna” znači da ove masne kiseline dugog lanca ne mogu biti proizvedene u telu, već se moraju unositi kao dio ishrane. Naš izbor Omega-3 I Ribljih ulja je savršena za aktivne pojedince, obzirom da se pokazalo kako održavaju zdravlje zglobova, razini kolesterola u krvi i normalnim srčanim funkcijama. Takođe doprinosi smanjenju rizika od srčanog udara I kardiovaskularnih bolesti.
Riblja ulja kao što je omega-3, krill ulje i ulje jetre bakalara prirodno se mogu uneti kao dio ishrane konzumirajući plavu ribu. Kako bi uvideli benefite ribljeg ulja, Odeljenje za zdravlje preporuča najmanje jednu porciju plave ribe nedeljno. Takođe sugerišu da se omega-6 I omega-3 ulja konzumiraju u omeru 2:1. Trenutni prosečni unos je u omeru 20:1.Iz toga možemo zaključiti kako velik broj ljudi ne unosi dovoljnu količnu omega-3, te bi upravo iz tog razloga suplement ribljeg ulja trebao biti primaran u ishrani.
Ovde u Myproteinu, pokrivamo vas sa velikim izborom ribljih ulja, neovisno o razini vase fizičke aktivnosti. Izaberite: Ulje Jetre Bakalara, Kril Ulje, Omega -3 i Super Omega-3, kako bi podržali i održali svoj zdrav način života.