20% POPUSTA NA GOTOVO SVE | ISKORISTI KOD: SR20

Kreatin

5 results

Kreatin se nalazi prirodno u našem telu, gde kreira ATP, najeksplozivniju formu energije. Iako kreatin možemo pronaći u crvenom mesu, mnogo je praktičnije unositi veće doze kreatina putem suplemenata kako bi dosegli neophodan nivo.

Kome je kreatin namenjen?
Kreatin je jedan od najistraživanijih suplemenata diljem sveta. Bio je tema stotina kliničkih ispitivanja u suradnji sa pojedincima iz svih vrsta sportova i uverljivo je prošao ispit.

Kreatin znanstveno dokazano povećava fizičke performanse u kratkoročnim, intenzivnim vežbanjima. To je glavni razlog zašto veliki broj sportista, od bodibildera do trkača, ali i ostalih koji žele poboljšati sportske performance koji koriste ovaj suplament.

Kreatin je savršen suplement za povećanje sportskih performansi i konkurentske prednosti koja će učiniti razliku u dostizanju vaših sportskih rezultata i dostignuća. Najpopularniji suplement kreatina je Kreatin Monohidrat.
Formule na bazi kreatina
Zbog učinkovitosti u dostizanju sportskih rezultata, kreatin je obično uključen u formule koje se koriste pre vežbanja. Na primer, naš Creapump u kombinaciji sa 5g Kreatina (Creapure®) i 20g ugljenih hidrata i amino kiselina (citrulin malat, arginin i taurin).

Sledeći primer je naša napredna formula za pre vežbanja MYPRE koja ne samo da sadrži 4g kreatina za poboljšanje performansi već i solidnu dozu kofeina sa dodatkom BCCA i ostalih amino kiselina.

Formule na bazi kreatina su odlična alternativa konvencionalnim suplementima kreatina koje mogu učiniti razliku prilikom vaših vežbanja.
Kada uzimati kreatin?
Uopšteno pravilo za konzumiranje suplemenata je uzimanje 20g kreatina dnevno tokom prvih 5 dana (podeljeno u doze od 5g tokom celog dana) – Ovo je poznato kao “ faza punjenja kreatinom”- nakon čega sledi konzumacija 5g kreatina sledećih dana (poznata kao “faza održavanja”). Međutim, u literaturi možete pronaći i savet kako faza punjenja kreatinom nije potrebna, no u tom slučaju trebati će više vremena da se vaše mišićne ćelije napune kreatinom).

Za najbolje rezultate, pokušajte piti kreatin zajedno sa mlekom koje je bogato ugljenim hidratima

Prikaži po: